luonto

Ajatuksia kesästä

Onpa ollut rentouttavaa viettää useat päivät auringon lämmössä. Jatkuisipa tällaiset säät elokuun loppupuolella saakka! Käytiin viikonloppuna pitkästä aikaa mökillä ja reissu oli iltaan asti todella onnistunut, jonka jälkeen Fransin unet vaikeutuivat niin pahasti, että oli pakko lähteä ajamaan yötä vasten kotiin. Oli kuitenkin ihan parasta päästä valmiiseen ruokapöytään ja Frans pääsi testaamaan ensimmäistä kertaa saunomista ja uimista uimarenkaalla järvessä. Mökillä oli paljon mielenkiintoista tutkittavaa ja käytiin moikkaamassa lehmiäkin. Ikävöin nyt jo mökkimaisemiin ja järvilintujen ääniä. Onneksi juhannuksena päästään takaisin.

Kesä on alkanut paljon sairastellen ja pahemmat hormonaaliset ongelmat ovat vaikeuttaneet arjesta selviytymistä. Odotan tältä kesältä erityistä stressittömyyttä ja monia rentouttavia päiviä. Toivon kovasti, että nämä päivät ovat tänä kesänä vielä edessä. Ainakin kesäksi on to do -listalla huikeita juttuja joista kerron kohta lisää. Mulla on ollut itseasiassa todella kova huoli omasta terveydestä, sillä lukuisista lääkärireissuista ja tutkimuksista huolimatta ei olla osattu löytää vielä syytä monenlaisille oireille. Osittain oireilut voisivat eriävien syiden seurauksena johtua munasarjojen monirakkulaoireyhtymästä jota epäiltiin, mutta tämäkään ei selittäisi kuin ihan pienen murto-osan.

Kesän to do -lista

-Päiväreissu Yyterin hiekkarannalle
-Juhannusreissu mökille

-Häät ja häämatka vuoristoon
-Kasvohoito ja ripsien kestotaivutus
-Ravintolaan yksille juhlistamaan ystävän synttäreitä
-Fransin 1-vuotissynttärit

– 1-vuotis ja perhekuvaukset
-Suurena toiveena olisi road trip Hankoon tai Vanhaan Porvooseen. Uudenkaupungin päiväretki Isokarin majakalle vaikuttaa myös kiinnostavalta.

Oma vointi ja pelko siitä ettei hormonaalisten ongelmien vuoksi tulisi toista lasta ehkä jopa ollenkaan on saanut ajatukset myös oman kehon arvostukseen. Keho on tehnyt monta kuukautta upeaa työtä kantaessaan meidän miniä. Eikä ole ihme, että kehossa on muistoja edelleen siitä matkasta. Olen huomannut miten kesän tullen ajatukset harhautuvat taas bikinikroppaan. ”Millainen sen pitäisi olla” ja millaisessa kropassa nauttisin olostani rannalla. Haluaisin oppia nauttimaan omasta kehosta piilottamatta vatsan IBS:n suurta turvotusta tai lantiolle jääneitä muutamia raskauskiloja. On ollut haastavaa hyväksyä oma kroppa hieman erilaisena ja edelleenkään en pystyisi tuomaan esille sitä valtavaa turvotusta, joka muistuttaa mahaa kuin raskauden puolivälistä.

Aamuisin vatsa on ihan litteä kunnes taas syön aamupalan. Ehkä pitäisi oppia hyväksymään tämä kaikki tällaisenaan tsekaten kuitenkin vielä vatsaystävällinen ruokavalio kuntoon. Tämä on osa mua ja osa monen muunkin elämää. Eihän synnytyksestäkään ole kulunut vielä vuotta. Uskon treenaamisen ja runsaamman liikunnan lisääntyvän vauva-arjen ja oman terveyden haasteiden hellittäessä. Pitkään kävinkin 10km lenkeillä, pyöräilin ja vahvistin lihaksia. Nyt siihen on kuitenkin tullut taukoa. Se saa riittää meille kaikille, että yritetään parhaamme ja nautitaan kesästä omanlaisilla uniikeilla kropillamme. Meillä kaikilla on kehossa ”epäkohtia”, mutta loppuen lopuksi kukaan muu ei kiinnitä niihin huomiota saaman tapaan, kuin me itse.

Toivon kesältä paljon ulkoilua ja retkiä, auringonsäteite ja niiden kimmellystä vedessä. Odotan monia mökkireissuja, koivujen tuoksua ja lehtien havinaa. Saunailtoja puusaunan tunnelmassa ja järviuinteja järvilintujen laulussa. Hääpäivää, kun saan pukea unelmien mekkoni päälle ja Fransin ensimmäistä syntymäpäivä juhlapäivää. Fiilis kesästä on toiveikas ja nyt haluankin ottaa kaiken irti viime kesän mentyä raskaushaasteiden kourissa. Toivottavasti teillä siellä ruudun toisella puolella on kivoja kesäsuunnitelmia luvassa.

Nähdään myös Instassa!

-Iida

Hyvän olon vinkkejä arkeen

Kaupallinen yhteistyö / Li’l Decor

Aurinkoista ja ihanaa maanantaita just sulle! Meidän päivä on alkanut tosi kivasti ja juuri hörpiskelen toista kupillista kahvia. Viikonloppu oli aikalailla pyhitetty perheen keskeiselle ajalle, joka oli erityisen nautinnollista pitkästä aikaa. Käytiin road tripillä Högsårassa päin. Lossiaikataulut menivät hieman pieleen, joten retkipaikkamme vaihtui lennosta. Voi miten aurinkoiset päivät tuokin paljon energiaa päiviin ja retket perheen kesken luonnossa! Ne ovat parhaita aivojen tyhjentäjiä ja inspiraation tuojia. Hyvä olo arkeen syntyy monista pienistä arkisista asioista eikä aina tarvitse olla sen kummempia suunnitelmia. Oikeastaan ne pienetkin jutut voi lähteä hyvin yksinkertaisista asioista, joista voimme lopulta saada rutiineja arkeen.

Olenkin jo jonkin aikaa tuonut esille miten olen panostanut omaan hyvinvointiin laajemmin ja se on alkanut tuottamaan selkeää tulosta. Arki rullaa nykyään paljon paremmin omalla painollaan eikä hetkestä nauttiminen tuo hikipisaroita otsalle. Koronan aikaan ulkoilu on lisääntynyt varmasti monilla ja ulkoiluvälineitä on ehkä teilläkin päivitelty. Meillä on ollut uusimpina luontoretkien ja arjen pelastajina Konges Slojd -reppu sekä termospullo. Lapsiarjessa hyvät käytännölliset tarvikkeet ovat kaiken perusta.

Konges Slojd -reppu on toiminut meillä kätevästi hoitoreppuna useampien taskujen ansiosta. Reppuhan on junior kokoinen, mutta olen saanut pidettyä sitä itse myös selässäni, joka helpottaa huomattavasti lapsen kanssa liikkumista. Pinta on vettähylkivä ja hei tää on super kaunis! Näitä saa myös ihanalla kirsikkakuosilla. Repun taskusta löytyy muuten vettähylkivä istuinalunen lapselle, joten tämä käy hyvin tulevaisuuden retkillekin sekä päiväkotiin Fransille. Termospullo on ollut myös kätevä meillä maidon korvikkeita tehdessä reissun päällä. Myöhemmin Frans saa pullon käyttöön pillipullon muodossa vaihdettavan korkkinsa ansiosta!

12 hyvän olon vinkkiä arkeen jolloin parisuhdekin voi paremmin hektisen arjen keskellä. Jokapäiväiset pienet valinnat ovat paljon isompia kuin osaamme odottaa.
– Vitamiinit!
– Juo joka aamu lasillinen kylmää vettä.
– Pidä spa tyylinen rentouttava suihku-, tai saunahetki kerran viikossa.
_ Järjestäkää vähintään kerran viikossa yhteinen perhepäivä, jolloin puhelimet jätetään pääosin pois.
_ Ota oman ajan tai harrastamisen mahdollisuus ilman häiriötekijöitä edes kerran viikossa. Olen itse huomannut miten oman ajan puute syö parisuhdetta aika paljon hyvinkin nopeasti. Omasta ajasta on siis todellakin hyvä pitää kiinni. Puolin ja toisin.
_ Osta viikonlopulle hitusen spesiaalimpaa ruokaa.


_ Musita riittävä ulkoilu ja uni myös viikonloppuina.
_ Pidä joka päivä kiinni siitä, että vaihdatte perheen kesken kuulumisia tai ajatuksia. Meillä on lisäksi iltaisin aina sarjan katsomis hetki, joka rauhoittaa mielen ennen nukkumaanmenoa.
_ Kohdista päivittäin menneiden miettimisen sijaan energia kohti unelmia ja tulevaisuutta. Onnellisuus on elämän mittainen matka, ei pelkkä määränpää.
_ Pohdi joka päivältä (myös huonoimmilla päivillä) yksi tai useampi onnistunut asia josta olet kiitollinen.
_ Vähän vanhempia lapsia tulee varmasti kehuttua useasti. Muista myös silloin tällöin kertoa puolisolle miten arvostat häntä ja kiitä pienemmistäkin asioista, joita hän tekee esimerkiksi perheen eteen. Halaa ja osoita rakkautta.
_ Opettele nauttimaan normaalista arjesta tekemällä siitä kivaa ja omantyylistä. Muistan miten meillä joskus oli vaihe, kun kaipasi aina jotain uudenlaista spesiaalia etenkin viikonloppuihin. Se ei kuitenkaan tuo onnellisuutta lopullisesti.

-Iida

Vieritä ylös